La séance de diététique et nutrition avec Lola Godet à Lyon
Pourquoi consulter une diététicienne ?
Initier des changements dans votre alimentation, c'est venir bouleverser des habitudes souvent ancrées depuis l'enfance. Pour vous donner toutes les clés d'une démarche sereine et réussie, la diététicienne est votre meilleure alliée : professionnelle de santé experte de la nutrition et des compotements alimentaires, je suis là pour vous guider à votre rythme et en tenant compte des contraintes et besoins qui vous sont propres.
Il n'y a pas de baguette magique : c'est un processus qui prend du temps. La bonne nouvelle, c'est que le temps finit toujours par passer : autant l'investir dès aujourd'hui pour que demain soit meilleur !
Comment se déroule le votre suivi diététique ?
Tout suivi débute par une séance bilan d'1 heure et se poursuit à intervale régulier sur des séances de 45 min. En principe, toutes se déroulent au cabinet (Lyon 1 ou 3) mais pour les patients déjà suivis, il est possible d'envisager quelques séances en visio si besoin.
Entre deux séances, nous restons en contact : vous aurez accès à une application dédiée de partage et d'échange sur laquelle vous retrouverez tous les éléments clés de votre suivi (outils, documents, synthèses, objectifs...)
La première séance bilan : poser les bases
Cette première heure n'a qu'un objectif : apprendre à vous connaitre et comprendre vos motivations. Qui êtes-vous ? Qu'est-ce qui vous amène à consulter ? Quelle est votre véritable demande ?
Au cours de cet entretien motivationnel, nous explorons vos habitudes de vie, ce que vous avez déjà essayé, les difficultés que vous pouvez rencontrer et comment y remédier. N'hésitez pas à apporter vos derniers bilans sanguins ou comptes-rendus médicaux : ce sont de précieuses informations !
En fin de séance, je vous propose quelques objectifs concrets et réalistes parmi lesquels vous sélectionnerez ceux qui vous semblent les plus accesibles et motivants. Vous progresserez ainsi : de petits défis qui s'incriront dans la durée, pour des effets majeurs au long cours.
A savoir : je ne pèse et ne mesure pas mes patients.
Les consultations de suivi pour ancrer le changement
Vous le savez déjà : pour changer des habitudes anciennes, la régularité est la clé. Et vous le savez aussi : la motivation est parfois (très) fluctante ! Cela fait partie intégrante du voyage et c'est le signe qu'un véritable changement est en marche. S'éloigner de ce qu'on connait par coeur est inconfortable. C'est là que l'accompagnement diététique prend tout son sens : un cadre clair et élaboré ensemble, des conseils sur-mesure et un soutien constant.
Il n'y a jamais d'échec dans votre suivi, il n'y a que des opportunités de comprendre ce qui bloque et changer d'approche si nécessaire. Ce non-jugement est essentiel : votre valeur est indépendante de ce que vous pouvez (ou non) mettre en place.
Le nombre et la fréquence des consultations sont variables selon les situations et les problématiques ; les premières sont rapprochées (7-10 jours) pour partir sur les bons rails, et les suivantes plus espacées (ou non !) selon vos objectifs.
Dans tous les cas, vous êtes pleinement en maîtrise de votre suivi. Évidemment, sentez-vous libre d'alterner entre le cabinet de Lyon 1 (Fresque des Lyonais) et celui de Lyon 3 (Garibaldi) selon vos disponibilités !
Des outils concrets pour votre autonomie
Dès le bilan, vous êtes acteur/rice de votre séance. Mon rôle est de vous aiguiller, d'être curieuse et attentive à ce que vous me partagez. J'utilise pour cela de nombreux outils ludiques et visuels qui favorisent l'exploration, le dialogue et l'apprentissage. Selon les situations, des tests et questionnaires pourront être réalisés pour mieux cerner votre problématique. Pour faciliter le passage à l'action, je vous remets des fiches illustrées synthétiques qui reprennent les principales clés évoquées en séance.
A l'issue de la première séance bilan, je vous propose d'alimenter un journal photo avec tous les repas de la journée sur environs 7 jours. Très facile à faire depuis l'application patient, ce premier exercice a de nombreux avantages :
- Gagner du temps en consultation
Vous demander de me détailler tous vos derniers repas est fastidieux et imprécis ; - Avoir une vision très claire de vos habitudes
En semaine comme en week-end, chez vous comme au travail ; - Prendre du recul sur votre propre alimentation ;
- Disposer d'un point de départ objectif
À partir duquel progresser et vous proposer les leviers les plus pertinents tout en respectant vos préférences.
Il s'agit d'observer, pas de juger : plus vous serez authentique et proche de la réalité, plus votre journal sera utile et précieux !
Si c'est nécessaire, et uniquement à votre demande, je peux concevoir un plan alimentaire flexible et personnalisé.
Pour ancrer durablement vos progrès : pensez aux séances en couple !
Afin de vous donner toutes les chances de maintenir vos nouvelles habitudes dans le temps, je propose un suivi en couple. Ces séances offrent un même niveau d'information et permettent à chacun de prendre conscience des enjeux de son partenaire au quotidien. Ces séances sont légèrement plus longues pour permettre à chacun de s'exprimer librement.
Prix des séances
Première consultation bilan
- 70€ (1h, adulte seul/avec enfant)
- 100€ (1h30, couple)
- 40€ (30 min, alimentation végétale)
Consultations de suivi
- 60€ (45 min, adulte seul/avec enfant)
- 85€ (1h, couple)
- 30€ (20 min, alimentation végétale)
Tarif solidaire
Possible selon votre situation
Montant défini avant la séance.
Prise en charge
- Séances non prises en charge par la Sécurité Sociale
- Remboursement d'une ou plusieurs séances par certaines mutuelles et complémentaires santé
- Facture fournie
Vérifiez votre éligibilité auprès de votre mutuelle !
